Cómo crear el hábito de leer todos los días

Elige un objetivo que puedas cumplir en un día complicado

Ponte el objetivo en minutos, no en libros ni en páginas. Diez minutos son lo mismo con una novela fina que con un libro de historia denso, mientras que las páginas que avanzas en ese tiempo pueden variar mucho. Lo explicamos en la guía sobre cuántas páginas se leen en una hora.

Elige una cifra que encaje en un día laborable normal, no en tu mejor día. Diez o quince minutos son un buen comienzo. Si al cabo de unas semanas te resulta demasiado fácil, súbela.

Las cifras pequeñas se acumulan. Veinte minutos al día son unas 120 horas al año. A 40 páginas por hora, salen unos 16 libros de 300 páginas.

Asocia la lectura a un momento que ya tienes

Un hábito nuevo se mantiene mejor cuando va justo después de algo que ya haces cada día: el café de la mañana, el tren al trabajo, los últimos minutos antes de apagar la luz. Elige un momento y deja el libro donde ocurre: en la mesilla o en el bolso.

Las sesiones cortas también cuentan. Dos sesiones de diez minutos cumplen un objetivo de 20 minutos igual que una de veinte.

Aparta el móvil

Es fácil coger el móvil un segundo y perder media hora. Mientras lees, déjalo bocabajo, fuera de tu alcance o en otra habitación.

Si mides tu tiempo de lectura con el móvil, inicia el temporizador y bloquea la pantalla. La guía sobre el temporizador de lectura explica cómo hacerlo con la app Reloj o con Pagetime.

Cuenta los días y permítete fallar alguno

Una racha es el número de días seguidos en los que has cumplido tu objetivo. Hace visible la constancia: ves cuántos días llevas leyendo sin parar.

Habrá días en los que no leas: por enfermedad, por un viaje o simplemente por cansancio. Un día sin leer no borra las semanas anteriores. Lo que importa es el día siguiente.

Pagetime lo cuenta de la misma manera. La congelación de racha cubre un día sin leer por semana natural, así que la racha continúa. El calendario marca ese día con un copo de nieve. Puedes desactivar la congelación en Ajustes. El día de hoy no rompe la racha mientras no haya terminado.

Un pequeño plan para rellenar hoy

Copia estas cuatro líneas en papel o en tus notas:

• Después de: algo que ya forma parte de mi día.
• Dónde: el lugar en el que dejaré el libro.
• Objetivo: el tiempo de lectura que suelo poder dedicar.
• Si me salto un día: el siguiente momento en que podré leer.

Un ejemplo inventado: «Después de desayunar, en la mesa de la cocina; el libro se queda junto a mi taza. Mi objetivo son 10 minutos. Si me salto un día, lo intentaré tras el siguiente desayuno». Elige tu momento; no hace falta leer por la mañana.

Supón que los primeros cuatro días lees 10, 6, 0 y 12 minutos. Son 28 minutos de lectura y dos días en los que has cumplido el objetivo de 10 minutos. La sesión de seis minutos también cuenta como tiempo leído. Es un ejemplo de cálculo, no una promesa de crear un hábito en cuatro días. Al acabar la semana, comprueba si ese momento te ha servido antes de subir el objetivo.

Configúralo en Pagetime

Elige un objetivo diario de 10, 15, 20, 30, 45, 60 o 90 minutos; por defecto son 20. Mientras lees, una barra bajo el temporizador muestra cuánto te falta para cumplirlo.

El libro por donde lo dejaste, con el progreso de hoy abajo.

Hay algunas cosas más que te ayudan a volver al libro:

• Recordatorios. «Hora de leer» llega a la hora que elijas. Otra notificación puede avisarte cuando tu racha esté a punto de romperse. Puedes desactivar cada tipo por separado, y Pagetime no envía notificaciones mientras lees.
• Widget en la pantalla de inicio. Muestra el libro por donde lo dejaste, tu objetivo diario y tu racha. Tócalo para abrir la pantalla de lectura.
• Calendario. Los días en los que has cumplido el objetivo aparecen rellenos, así que ves el mes entero de un vistazo.

Repasa el mes

Un solo día dice poco. Las estadísticas muestran tus sesiones, tu tiempo de lectura de la semana y un resumen de cada mes: cuánto has leído, qué libros has terminado, cuántos has añadido y cuántas notas has escrito.

La versión gratuita permite guardar hasta 5 libros y hacer 20 fotos con reconocimiento de texto en total. Eliminar una nota no recupera una foto utilizada. Las notas y el temporizador funcionan sin conexión ni cuenta; la sincronización es gratis tras iniciar sesión. La suscripción elimina los límites de libros y fotos y abre todo el historial de estadísticas, el resumen anual y la exportación a una carpeta.

Pagetime llegará a iPhone y Android. Puedes dejar tu correo abajo para enterarte cuando esté disponible. Mientras tanto, elige un momento para mañana y deja el libro allí.

Esta guía independiente de Pagetime no ha sido autorizada, patrocinada ni aprobada por Apple Inc. ni por Google LLC.