Как выработать привычку читать каждый день

Выбери цель, которая по силам в загруженный день

Ставь цель в минутах, а не в книгах или страницах. Десять минут — это десять минут и с тонким романом, и с плотной исторической книгой, а страниц за это время может выйти очень разное количество. Подробнее — в руководстве о том, сколько страниц в час читает человек.

Ориентируйся на обычный будний день, а не на самый удачный. Десять или пятнадцать минут — хорошее начало. Если через пару недель покажется слишком легко, цель можно поднять.

Небольшие цифры складываются. Двадцать минут в день — это около 120 часов за год. При 40 страницах в час получается примерно 16 книг по 300 страниц.

Привяжи чтение к тому, что уже есть в твоём дне

Новую привычку проще удержать, если она идёт следом за тем, что ты и так делаешь каждый день: утренний кофе, дорога на работу, последние минуты перед сном. Выбери один такой момент и держи книгу там, где он наступает: на тумбочке у кровати или в сумке.

Короткие подходы тоже считаются. Два раза по десять минут закрывают цель в 20 минут так же, как один подход на двадцать.

Убери телефон подальше

Телефон легко взять «на секунду» и потерять полчаса. Пока читаешь, положи его экраном вниз, подальше или в другую комнату.

Если засекаешь время на телефоне, запусти таймер и заблокируй экран. Как это сделать с «Часами» или с Pagetime, рассказано в руководстве о таймере чтения.

Считай дни, но оставь право на пропуск

Серия — это сколько дней подряд ты выполняешь цель. По ней видно, как долго ты читаешь регулярно.

Бывают дни, когда почитать не получится: болезнь, поездка или просто слишком тяжёлый день. Один пропуск не отменяет недели до него. Важнее, что будет на следующий день.

Pagetime считает так же. Заморозка серии закрывает один пропущенный день в календарную неделю, и серия продолжается. В календаре такой день отмечен снежинкой. Заморозку можно выключить в настройках. Сегодняшний день не прерывает серию, пока он не закончился.

Небольшой план, который можно заполнить сегодня

Скопируй четыре строки на бумагу или в заметки:

• После чего: событие, которое уже есть в моём дне.
• Где: место, в котором я оставлю книгу.
• Цель: время чтения, которое обычно могу выделить.
• После пропуска: следующий момент, когда смогу почитать.

Вымышленный пример: «После завтрака, за кухонным столом; книга лежит рядом с чашкой. Цель — 10 минут. Если пропущу день, попробую снова после следующего завтрака». Выбери свой момент: читать утром необязательно.

Допустим, за первые четыре дня получилось 10, 6, 0 и 12 минут. Это 28 минут чтения и два дня с выполненной десятиминутной целью. Шестиминутная сессия тоже входит во время чтения. Это пример подсчёта, а не обещание выработать привычку за четыре дня. В конце недели проверь, подошёл ли выбранный момент, прежде чем повышать цель.

Как настроить это в Pagetime

Выбери цель на день: 10, 15, 20, 30, 45, 60 или 90 минут; по умолчанию — 20. Во время чтения полоса под таймером показывает, сколько осталось до цели.

Книга, которую ты читаешь сейчас, и прогресс за сегодня внизу.

Вернуться к книге помогают ещё несколько вещей:

• Напоминания. «Время читать» приходит в выбранный тобой час. Ещё одно уведомление подскажет, если серия может прерваться. Каждый вид уведомлений выключается отдельно; во время чтения Pagetime их не присылает.
• Виджет на главном экране телефона. На нём книга, которую ты читаешь, цель дня и серия. Нажатие открывает экран чтения.
• Календарь. Дни с выполненной целью закрашены, и весь месяц виден сразу.

Оглянись на месяц

Один день мало что говорит. В статистике есть сессии, время чтения за неделю и итоги каждого месяца: сколько времени ушло на чтение, какие книги дочитаны, сколько добавлено и сколько сделано записей.

Бесплатно можно хранить до 5 книг и сделать 20 снимков с распознаванием текста за всё время. Удаление записи не возвращает использованный снимок. Записи и таймер работают без интернета и аккаунта; синхронизация бесплатна после входа. Подписка снимает лимиты книг и снимков и открывает всю историю статистики, итоги года и выгрузку в папку.

Pagetime готовится к выходу на iPhone и Android. Ниже можно оставить почту, чтобы узнать о запуске. А пока выбери момент на завтра и положи книгу туда.

Это независимое руководство Pagetime, подготовленное без участия, спонсорства или одобрения Apple Inc. и Google LLC.