Comment se concentrer en lisant

Repère ce qui te distrait

Avant de réparer ta concentration, repère ce qui la casse. Chez la plupart des gens, c’est l’une de quatre choses : le téléphone, le bruit ou les gens autour, la fatigue, ou un livre qui n’accroche pas. Chacune a son remède, alors mieux vaut savoir laquelle joue ce soir.

Éloigne le téléphone

Le téléphone est la plus grande distraction, parce qu’il est toujours à un regard. Pendant que tu lis, pose-le écran contre la table, dans un sac ou dans une autre pièce. Si tu chronomètres ta lecture avec le téléphone, lance d’abord le minuteur, puis verrouille l’écran.

Sur iPhone, un mode de concentration coupe les notifications pour un moment. Dans les Réglages, rubrique Concentration, tu peux en ajouter un pour la lecture et choisir les personnes et les applis qui pourront quand même te joindre. Sur Android, le mode « Ne pas déranger » fait de même : tu peux y laisser passer les appels de tes contacts favoris et les notifications des applis de ton choix.

Lis par blocs courts

Il est plus facile de rester attentif vingt minutes que deux heures. Lis un bloc concentré, fais une courte pause, puis recommence. Le guide Les sprints de lecture, mode d’emploi explique comment les organiser.

Choisis le moment et le lieu

Le même livre peut se lire facilement à dix heures du matin et pas du tout à minuit. Si c’est le soir que tu décroches, essaie de lire plus tôt, même dix minutes. Un coin calme, un fauteuil confortable et une bonne lumière aident plus qu’on ne le croit.

Note les pensées parasites au lieu de les suivre

Parfois l’esprit s’échappe parce que le livre t’a fait penser à autre chose. Au lieu de suivre cette pensée, note-la en quelques mots avec le numéro de page et reprends ta lecture. Tu y reviendras après le chapitre. Le guide Comment prendre des notes en lisant un livre montre une façon simple de faire.

Quand c’est le livre qui pose problème

Si tu décroches sans cesse avec un livre mais pas avec les autres, il est peut-être trop dense pour le moment, ou simplement pas pour toi. Un livre difficile passe mieux avec quelques techniques du guide Comment lire un livre difficile. Et s’il ne fonctionne pas depuis plusieurs chapitres, tu peux le mettre de côté.

Laisse Pagetime compter en silence

Dans Pagetime, lance une séance et verrouille ton téléphone : le minuteur continue sur l’écran verrouillé (sur iPhone, aussi dans la Dynamic Island), inutile donc de déverrouiller pour vérifier. Pagetime n’envoie pas de notifications pendant que tu lis. Et si une pensée mérite d’être gardée, le bouton de note à côté de pause et arrêt ouvre une note pour le livre en cours, sans arrêter le minuteur.

La version gratuite permet de garder jusqu’à 5 livres et de prendre 20 photos avec reconnaissance de texte au total. Supprimer une note ne rétablit pas une photo utilisée. Les notes et le minuteur fonctionnent hors ligne sans compte ; la synchronisation est gratuite après connexion. L’abonnement supprime les limites de livres et de photos et ouvre tout l’historique des statistiques, le bilan de l’année et l’export vers un dossier. Pagetime arrive bientôt sur iPhone et Android ; tu peux laisser ton adresse e-mail ci-dessous pour être au courant de sa sortie. En attendant, pour le prochain chapitre, laisse ton téléphone dans une autre pièce.

Ce guide indépendant de Pagetime n’est ni autorisé, ni sponsorisé, ni approuvé par Apple Inc. ni par Google LLC.